fbpx

Den gode ammeopstart

af | maj 12, 2020

Amning! Der er ikke meget fokus på, hvor svær en amning kan være at få op at køre. Jo bedre forberedt du er på de udfordringer, der kan komme inden en ammeopstart, jo større chancer er der for, at du kan få et succesfuldt ammeforløb.

 

I det her indlæg giver jeg ordet til ammerådgiver og Doula Astrid Givard fra enandenstart.dk.

 

 

 

 

www.enandenstart.dk

 

 

Som ammevejleder møder jeg oftest familier, når amningen er kørt af sporet. Derfor har jeg en mission om at udbrede viden og handlemuligheder til jer forældre, inden I står kl. 3 om natten med en grædende baby og ikke aner jeres levende råd. Jeg har her samlet nogle af mine bedste bud på, hvad der kan bidrage til, at I kan få en god ammeopstart.

 

 

 

 

Fødselsforberedelse

 

 

Jeg vil først og fremmest anbefale dig at blive rigtig godt forberedt på din fødsel. God forberedelse fremmer chancerne for en god fødselsoplevelse, hvilket fremmer chancen for en god ammeopstart.
Forbered dig og din evt. partner på tiden efter fødslen. Det er mindst lige vigtigt som at forberede sig til fødslen. I min online ammeforberedelse, lærer du, hvordan du helt lavpraktisk kan gøre for at få en velfungerende amning i gang samt hvordan du løser de mest almindelige ammeudfordringer.

 

 

 

 

Læs mere om Astrids ammeforberedelse her.

 

 

 

Om hud mod hud & amning

 

 

Lige efter fødslen får du baby op på brystet (det kan du også ønske, hvis du skal have kejsersnit), og der er det rigtigt godt, at baby bliver så meget som muligt. Hud-mod-hud er udløsende for hormonet oxytocin, som bl.a. er det, der styrer nedløbsrefleksen. Det er også et hormon, der øger din evne til at tage dit barn ind, og det styrker dermed jeres tilknytning fra starten.

 

 

 

At ligge hud-mod-hud har så mange positive indvirkninger på jeres første tid, da kropskontakt også er essentielt for din babys tilstand. Hud-mod-hud kan først og fremmest gøre det trygt for baby at lande i verden og kan i øvrigt være med til at stabilisere babys hjerte- og lungefunktion, blodsukkeret og kropstemperaturen. Babyer, der ligger meget hud-mod hud græder mindre, hvilket i øvrigt også gør det lettere at etablere en amning, da en rolig baby ofte kan være mere tålmodig, når mor lige skal lære, hvordan man gør.

 

 

 

Et lille tip er anskaffe dig en strækvikle eller et andet bæreredskab.

 

 

 

 

Ammeteknik

 

 

Det er virkelig værdifuldt, at du lærer dig nogle gode ammestillinger, hvor du kan slappe af og være afspændt, eksempelvis laidback og liggende amning. Ligeledes er det vigtigt, at baby fra starten har en god sutteteknik med brystet godt inde i munden. Tænk på, at din brystvorte skal pege op i babys gane, og en god bid af brystet (areola – det brune område) skal med ind i munden. Lad dig ikke forvirre af de smukke billeder, man ser af den perfekte amning på nettet – sådan ser det ikke altid ud i virkeligheden. Det må gerne tage tid at lære, hvordan amningen er bedst for jer, så hav tålmodighed med dig selv og din baby.

 

 

 

Du vil lære din babys signaler at kende og vide, hvad der betyder sult, fx slikken på læberne, nikkende hoved, hænder op til munden og jo hurtigere du reagerer på signalerne, jo lettere bliver det. Der er ingen grund til at vente, til din baby er begyndt at græde/skrige, for så kan det blive sværere at få ham eller hende til at tage fat.

 

 

 

Rigtig mange af mine ammevejledninger handler om fravænning af suttebrik. De bliver delt ud med rund hånd på sygehuset, formentlig fordi der ikke er tid til at personalet kan sidde hos de nybagte forældre gennem en hel amning (hvilket det kræver, hvis teknikken driller). Jeg vil anbefale dig at overveje det nøje, inden du evt. siger ja til den, da det kan volde problemer senere hen. Omvendt er suttebrikken nogle gange den, der redder en amning, så der er også fordele ved den. Flade brystvorter er eksempelvis ikke en indikator på, at man har brug for en suttebrik. Det kan godt lade sig gøre at amme uden og at få et langt og godt ammeforløb, trods flade brystvorter.

 

 

 

 

Friamning

 

 

Tidligere anbefalede man at amme baby efter et skema og gerne hver tredje time, men i dag ved vi, at babyer skal ammes så hyppigt, de vil. Bl.a. fordi deres maver er bittesmå fra begyndelsen, og fordi deres sult/tørst kan variere.

 

 

 

Friamning handler om, at man kigger på babyen i stedet for uret og tilbyder brystet, hver gang baby er vågen, eller når h*n virker til at være ked af det. Det kan være, at der går en time imellem amningerne på nogle tidspunkter og flere timer imellem amningerne på andre tidspunkter. Det prøver man at lade være med at holde øje med, ligesom at man stoler på, at baby er færdig med måltidet, når h*n afviser brystet. Også selvom det måske kun tog fem minutter denne gang, hvor det plejer at tage femten eller mere.

 

 

 

Mellem fem og 55 min. kan være normalt, at en amning varer, og hvis baby trives, og det hele fungerer, er der ingen grund til at tænke på det. (Driller amningen/trivslen kan man kigge på det). Det anbefales, at du ammer din baby minimum 8 gange i døgnet. Hvis man friammer kan det dog være svært at holde styr på, hvor mange måltider det drejer sig om, og nogle mødre bliver helt stresset over, at de kun ammer 7 gange i døgnet. Igen, så kan du kigge på, om trivslen er, som den skal være. Tager baby på og følger sin kurve, har h*n 5-6 våde bleer i døgnet, daglig afføring, er h*n glad og tilpas, vågen og tilstede i de små vågenintervaller og virker ellers til at have det godt? Så er alt sandsynligvist som det skal være.

 

 

 

 

Om modermælken

 

 

Modermælk er den eneste ernæring barnet har brug for de første seks måneder. Det vil sige, der er ikke behov for kamillete o.lign. Modermælken er skræddersyet til din babys behov for fx væske, vitaminer, mineraler, fedtstoffer og proteiner.

 

 

 

Hvis det er nødvendigt at supplere så lær at malke ud, så du kan give din baby din egen mælk. Det forstyrrer amningen, teknikken og mælkeproduktionen mindst muligt. Bonus: Hvis et barn ammes 100 % i de første 6 måneder, nedsætter det risikoen for, at barnet udvikler komælksallergi.

 

 

 

Det er godt at vide, at jo mere du ammer og brystet tømmes aktivt, jo mere mælk producerer du.

 

 

 

I graviditeten og i de første dage efter fødslen danner du råmælk. Det kan du IKKE løbe tør for, trods mange myter herom. Når mælken løber til vil der i en periode være overgangsmælk, som er en blanding af råmælk og den modne mælk og herefter vil råmælken forsvinde helt, og den modne mælk tage over.

 

 

 

 

Hjælp og støtte til amning

 

 

Man ved fra videnskabelige undersøgelser, at ens partners støtte i et ammeforløb har enorm stor betydning for, om det bliver et godt og vellykket forløb. En partner kan eksempelvis støtte ved at være den, der skifter baby, ”bøvser” baby, vugger baby, tilbyder mor vand, mad osv., sørger for de større børn og generelt viser mor, at hun kan slappe af og bare være med baby. Følelsen af, at ens partner ”har én” kan give mor den ro, der skal til for at være der 100 % for den lille nye baby.

 

 

 

Inden du føder kan det være en god idé at sætte dig ind i, hvor du kan søge hjælp, hvis du får brug for det. Du kan lave en lille liste med personer, du vil kontakte ved behov, fx en osteopat, en ammevejleder osv.

 

 

 

Derudover kan det være nyttigt at tale med dit netværk om, hvordan de kan bakke op om jeres start på familielivet. Måske kender du nogle, der gerne vil lave mad til jeres fryser, måske er der nogle, der vil komme og svinge en støvsuger, og måske er der en, du har så meget tillid til, at du kan tale med personen om at komme og være hos dig og baby, hvis I får brug for støtte. Bare det at vide, at det er muligt at få hjælp, kan nogle gange være nok til, at man føler sig stærkere i svære tider.

 

 

 

Man er “på” 24 timer i døgnet som nybagt mor. Selvom det også er fantastisk at sidde med verdens ottende vidunder i sine arme, så kan det være hårdt, og det kræver støtte og opbakning.

 

Står du med ammeudfordringer her-og-nu?

Med Tinas onlinekursus får du hjælp til at afhjælpe forskellige ammeudfordringer og hjælpe amningen godt på vej.

Hjælp amningen på vej med Tinas kursus til 199,- hvis du står med ammeudfordringer her-og-nu.

Osteopat & Fysioterapeut,Tina K. Rasmussen

Jeg er Fysioterapeut og Autoriseret Osteopat, specialiseret indenfor babybehandlinger. Jeg er medejer af klinikken, TeamOsteo, i Aarhus, hvor jeg primært behandler gravide, nybagte mødre og babyer.

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Seneste indlæg

Har jeg bækkenløsning?

Alt for mange gravide har unødigt ondt under graviditeten eller bliver sygemeldt. En graviditet skal ikke gøre ondt, men KAN gøre ondt, men der er...

læs mere