Hvad er ligamentsmerter og hvordan undgår jeg dem?
De fleste gravide oplever på et eller andet tidspunkt i graviditeten ligamentsmerter. Ligament betyder ledbånd, som er en bindevævsstruktur bestående af kollagen. Livmoderen er omgivet af ligamenter, som er med til at sikre en korrekt placering af livmoderen i...
Den gode ammeopstart
Amning! Der er ikke meget fokus på, hvor svær en amning kan være at få op at køre. Jo bedre forberedt du er på de udfordringer, der kan komme inden en ammeopstart, jo større chancer er der for, at du kan få et succesfuldt ammeforløb. I det her indlæg giver jeg...
Har du forberedt dit bækken på fødslen?
Fødselsforberedelse Du har sikkert hørt om eller deltaget i fødselsforberedelse. Men vidste du også, at du aktivt selv kan forberede dit bækken på fødslen og dermed optimere betingelserne for en god fødsel? En god fødsel afhænger af mange faktorer. Nogle...
Forhindr delte mavemuskler under graviditeten med disse 5 huskeregler
Under graviditeten deles dine mavemuskler, jo længere du kommer hen i graviditeten. Bindevævet mellem de lige mavemuskler bliver presset til sidst yderste og i nogle tilfælde brister det en smule og forårsager navlebrok. Dvs. at bughinden og noget af maveindholdet...
