fbpx

Har din baby svært ved at sove? Få 5 råd til putningen

af | apr 2, 2020

Kender du følelsen af at stå med en overtræt baby om aftenen, som ikke vil sove?
Du prøver alverdens tiltag med alle de gode råd, dine velmenende veninder og mødregruppe har givet dig og lige meget hjælper det. Jo mere, du prøver jo mere frustreret bliver både du og din baby.

Det kan være helt normalt, at din baby er svær at putte om aftenen.

Typiske årsager til at din baby ikke kan sove

Der findes mange helt naturlige årsager til, at din baby ikke kan falde i søvn.

  • Overtræthed
  • Overstimulering
  • Sult
  • Ondt i maven
  • (silent) Refluks
  • Spændinger i kroppen

Det er selvfølgelig altid vigtigt at finde ind til de underliggende årsager, men i første omgang er det vigtigt, at du tager den med ro og har en plan for putningen, gerne i samråd med din bedre halvdel. Vær rolig og tydelig overfor din baby. Tæk vejret dybt og roligt, hvis frustrationen begynder at brede sig.

Herunder finder du 5 råd til en roligere putning;

5 gode råd, der kan hjælpe din baby til en bedre søvn

1) Hav ro op til putningen, og put din baby i tide
Sluk for tv, iPad, musik og andre stimuli i god tid inden putningen. Hvis din baby først når at blive overtræt, kan putningen blive endnu sværre og længere.
Når du ser din baby gabe første gang, så er det tid til at starte putningen.

2) Svøb din baby
Nogle babyer elsker at blive svøbt. Det hæmmer bl.a. deres mororefleks, som ellers kan forstyrre dem i at falde til ro. Mororefleksen genkender du ved, at din baby strækker armene ud til hver sin side, hvis de bliver forskrækkede. Det anbefales, at man svøber, så baby kan bevæge sine ben, og at de skal kunne få fingrene op til munden. Det er desuden vigtigt at sikre, at baby ikke kan trille om på maven, når den ligger svøbt.

3) Vug din baby
Hvis din baby er blevet rigtig ked af det, kan det anbefales at svøbe din baby og vugge baby, mens du sidder på en pilatesbold. Det giver en rytmisk, beroligende fornemmelse, som da din baby lå inde i din mave. Har din baby ondt, kan svøbet gøre det værre, og så kan det være bedre at finde en god stilling for baby. Evt. liggende på maven på din underarm. Det kan have en smertelindrende effekt ved ondt i maven.

4) Babymassage før puttetid
Giv din baby massage i god tid inden putningen, mens din baby stadig er rolig og afslappet. Det kan hjælpe din babys nervesystem, at du stryger let med en babyolie eller trykker de store led på kroppen igennem.

Lær at give din baby en beroligende massage i mit videokursus til 79,- 

5) Brug white noise
White noise kan virke som et mirakelmiddel på en grædende baby. White noise efterligner lyden fra da din baby lå i din mave, og den kan hjælpe din baby til at falde til ro. White noise findes i mange former. Der findes bamser, med den beroligende lyd eller apps, man kan downloade gratis til sin tlf.

Baby, som sover i sin seng

Undersøg årsagen til gråden

Hvis din baby græder utrøsteligt i mere end 20-30 min. ved puttetid over nogle dage, er det en god idé at kigge på de underliggende årsager, da der evt. skal en professionel behandler eller anden fagperson indover og tjekke din baby igennem.

I første omgang kan du tage en snak med din sundhedsplejerske, som måske kan hjælpe med at finde ind til årsagen bag den utrøstelige gråd. Ellers så find en kompetent babybehandler, der kan undersøge baby.

God putning

Osteopat & Fysioterapeut,Tina K. Rasmussen

Jeg er Fysioterapeut og Autoriseret Osteopat, specialiseret indenfor babybehandlinger. Jeg er medejer af klinikken, TeamOsteo, i Aarhus, hvor jeg primært behandler gravide, nybagte mødre og babyer.

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Seneste indlæg

Har jeg bækkenløsning?

Alt for mange gravide har unødigt ondt under graviditeten eller bliver sygemeldt. En graviditet skal ikke gøre ondt, men KAN gøre ondt, men der er...

læs mere

Den gode ammeopstart

I det her indlæg giver jeg ordet til ammerådgiver og Doula Astrid Givard fra enandenstart.dk. Som ammevejleder møder jeg oftest familier, når...

læs mere

Modtag e-bogen og tilmeld dig mit nyhedsbrev

* skal udfyldes

Sådan! Du modtager en mail fra mig lige om lidt.